[App 리뷰] 피트니스 코치 (fitnessCoach)

이번에 소개할 어플은 피트니스 코치 어플입니다 ^^
이 어플은 제가 아이패드를 사용하기전에 아이폰일때부터 사용했던 어플인데 아이패드까지 호환이 가능하더군요.
피트니스 관련해서 몇몇 무료 어플들을 사용해봤는데 이 어플이 가장 좋았던거 같아요.
용량은 좀 크긴한데 동영상까지 지원되어 정확한 동작까지 얻을 수 있지요
우선 어플 관련 설명을 해볼까요?

 - 애플 2011 iPAD 올해의 앱 3위, 7월~12월 건강분야 1위
 - 애플 2011 건강분야 올해의 앱
 - 개발자 페이스북 : http://www.facebook.com/pages/everTHINK/217690591584849
 - 카테고리 : 건강 및 피트니스
 - 크기 : 214MB (2012년 1월 10일 기준)
 - 언어 : 한국어, 영어
 - 전체 운동 성우 음성 추가! (男 성우)
 - 가격 : 1.99 $

■ 12주간 다채롭고 단계별로 구성된 운동 프로그램을 통하여 12주 후 변화된 자신을 느껴 보세요
   (하루하루 운동스케줄을 피트니스 코치가 제공하여 드립니다.)
■ 인터넷 연결 없이 재생되는 330여개의 운동영상
■ 운동영상이 끊기지 않고 무한 반복 됩니다.
■ 버튼 조작 없이 따라만 하면 되는 ‘운동가이드’
■ 영상과 운동설명을 한눈에 볼수 있습니다.
■ 100여가지의 체계적 단계별 다양한 운동 프로그램
■ 나만의 운동프로그램을 짤 수 있는 마이 프로그램 기능
■ 몸에 변화를 한눈에 불수 있는 신체 기록 관리
■ 부위별로 운동을 한눈에 볼수 있는 운동백과

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현재 제작자가 이 어플에 대해서 장점을 적어놓은 내용입니다.
처음 나왔을때에 비해서 정말 많은 내용의 업데이트가 있었고 그게 정말 마음에 들어요 ^0^

<fitnesCoach 어플 아이콘>
이 어플이 어떤 어플인지 직설적인 디자인으로 한눈에 알아볼 수 있다.

 

    <북 마크 : 운동 & 건강 상식>

여러 가지 Fitness 관련 상식을 간단히 정리한 기능
ex) 식후 몇시간 후에 운동을 하는것이 좋을까?  -> 식사를 하고 1~2시간 이후에 운동하시는것이 바람직합니다.

    <톱니바퀴 : 설정>

첫 화면이 2가지로 나눠지는데 Yoga는 이 어플 제작사에서 추천하는 다른 어플 광고구요
그 아래 Setting이 설정입니다.
    - 언어 : 한국어, 영어 Select
    - 성별 : 남성, 여성 Select
    - 무게단위 : Kg, Lb(파운드) Select
    - 길이단위 : cm, ft/in Select

메인 메뉴 1. <12주 프로그램>

   운동을 하면서 각 날짜별 맞춤 운동 설계가 필요하신다면 12주 프로그램으로 등록하시고 운동을 하시면 됩니다.
   12주 프로그램은 각 프로그램중 1개만 등록이되며, 필요에따라 리셋하실수도 있고 어제 운동을 못했다고 해도
   그 날짜의 운동을 선택하여 보실수도 있습니다.
   
   슬라이드 1. 여러 프로그램중 하나를 선택
   슬라이드 2. DAY별로 프로그램이 변경됩니다. 어느 날은 하반신, 다음 날은 상반신 이렇게 설계해주지요
   슬라이드 3. 해당 DAY 프로그램에 들어가면 그날 운동하는 전체 리스트가 표시되고 상단의 START를 누르면 
                   프로그램에 맞춰서 진행됩니다.
                  (START를 안누르고 각 운동으로 바로 들어가셔도 되지만 휴식시간 표기가 안되요. 그리고 이 페이지에서는
                   운동별 운동순서,호흡방법 및 주의 및 참고사항을 Text로 알려줘서 운동전에 한번 보고 하는것을 추천드립니다.)
   슬라이드 4. 실제 Start를 했을 때 화면입니다. 동영상 재생하는데 성우 분들 친절하게 설명해주시려 하지만.......여성 성우가 
                   더 좋은걸~ 어떻해~ 각 Set이 끝나서 체크박스에 표시하면 휴식시간이 자동으로 부여되고 마지막 Set에 체크하면
                   다음 프로그램으로 자동으로 넘어갑니다.  

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메인 메뉴 2. <단계별 운동 프로그램> 
단계별 프로그램은 12주 프로그램보다 세분화시켜 내가 원하는 프로그램을 선택할수 있게 도움을 줍니다.
예를 들면 [입문자 프로그램-시작하는 사람을 위한 프로그램]은 집에서 간단하게 할 수 있는 방법을
소도구에 [세라밴드 프로그램-세라밴드 운동 Level 1~3]과 힐링에 [힐링 프로그램-어깨에 좋은 운동] 같이
상황에 맞는 프로그램이 있습니다.

메인 메뉴 3. <나의 운동 프로그램> 
나의 운동 프로그램은 수많은 피트니스코치내의 운동 방법중에 내가 필요로 하는 운동을 선택하여
나만의 프로그램을 짤수가 있습니다.

Select Exercise에는 하체,가슴,등,어깨,복부,전신,엉덩이,팔(이두),팔(삼두),스트레칭 등등 여러 부위별 
운동을 구분해놓고 선택을 가능하게 해놓았네요

메인 메뉴 4. <운동 계획> 
운동계획은 말 그대로 운동에 대한 계획인데..... 안 써본 기능이라 >_<
해당 날짜에 추가할 운동을 선택하는데 메인메뉴 2.에서 설명한 [코치 단계별 프로그램]과 메인메뉴 3.에서 설명한
[마이 프로그램]에서 선택하여 등록할 수 있습니다.

메인 메뉴 5. <나의 신체기록 관리> 
나의 신체기록 관리는 몸무게,체지방율,키 등에 대한 데이터를 삽입하여 비만도 지수및 복부 비만율을 계산하고
자신의 체중등을 관리하게 해주는데 도움을 줄 수 있습니다.

메인 메뉴 6. <운동백과>  
운동백과는 위에 메뉴들에서 사용하는 모든 운동에 대한 설명이 들어있지요 ^^

근데... 올 해 여름엔 저도 식스팩을 가질 수 있을까요? 
운동을 안하면 식스팩도 없고 이 어플도 소용없어요 =ㅁ=
집에서 간단하게 할 수 있는 운동과 스트레칭도 있으니 열심히 하셔서 건강 유지하세요~